Mit Leichtigkeit und Erfolg durch das Abitur
Der Anti-Stress-Workshop für Oberstufenklassen
Prüfungsstress und Lernängste begleiten viele Schüler*innen in der Oberstufe – doch mit den richtigen Techniken können sie lernen, diese Herausforderungen zu meistern. Mit meinem Workshop "Mit Leichtigkeit und Erfolg durch das Abitur" unterstütze ich Ihre Schüler*innen dabei, ihre mentalen Stärken zu aktivieren sowie selbstbewusst und gelassen in die Prüfungszeit zu gehen.
Die Schüler*innen stehen vor verschiedenen anspruchsvollen Situationen, für die ich ihnen mit den folgenden Lösungen zur Seite stehe.
Workshops direkt an Ihrer Schule
Strategien für mentale Gesundheit
In nur 4 x 45 Minuten lernen alle Schüler*innen Ihrer Klasse effektive Strategien und Techniken, um mentale Stärke und Resilienz aufzubauen. Der Workshop wird in enger Zusammenarbeit mit der Schulleitung individuell geplant und direkt vor Ort an Ihrer Schule durchgeführt.
Ich freue mich darauf, Ihre Schüler*innen auf ihrem Weg zu einem stressfreien und erfolgreichen Abitur zu begleiten. Gerne stehe ich Ihnen für ein unverbindliches Gespräch zur Verfügung, um gemeinsam die besten Möglichkeiten für Ihre Schüler*innen zu besprechen. Ob für Projekttage, im Rahmen der Prüfungsvorbereitungen oder als Impuls für nachhaltiges Stressmanagement – ich unterstütze Sie und Ihre Schüler*innen mit individuellen Konzepten, die auf ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.
Hey, ich bin Sina
Ergotherapeutin & Prüfungsangstcoach für Teeanger
Seit über 20 Jahren begleite ich als Ergotherapeutin Kinder und Jugendliche auf ihrem persönlichen Entwicklungspfad. Dabei konzentriere ich mich stets auf ihre Stärken, Potenziale und Möglichkeiten. Ich bin überzeugt, dass der Schlüssel zum Überwinden von Herausforderungen darin liegt, die eigenen Stärken zu aktivieren. Wenn wir an den Stärken ansetzen, wirken sich positive Veränderungen auch auf Schwächen aus. Das gewonnene Selbstvertrauen strahlt in alle Lebensbereiche aus. Oft reichen schon kleine Impulse, um den Weg zu ihren einzigartigen Talenten und Fähigkeiten zu öffnen. Diese Vision inspiriert mich bis heute und gibt meiner Arbeit als Therapeutin und Prüfungsangstcoach eine tiefe Motivation.
Das erwartet Ihre Schüler*innen
im Anti-Stress-Workshop
Sie möchten mehr erfahren? Hier finden Sie alle wichtigen Details zum Oberstufenklassen-Workshop übersichtlich zusammengestellt.
Ihre Schüler*innen profitieren von einem praxisnahen Programm, das bewährte Techniken aus der Psychologie umfasst – Methoden, die auch etwa Spitzensportler erfolgreich einsetzen. Dadurch lernen sie, negative Gedanken wie „Das schaffe ich nie“ in positive und stärkende Perspektiven zu verwandeln. Mit Hilfe mentaler Techniken werden innere Ressourcen aktiviert, um eine konstruktive und selbstbewusste Haltung in Prüfungssituationen zu fördern.
Ihre Schüler*innen lernen, die biologischen Prozesse und ihre Auswirkungen auf Denken, Fühlen und Handeln zu erkennen.
Die Schüler*innen lernen altersgerechte Strategien, mit denen sie ihre Denk- und Verhaltensmuster bewusst verändern können.
Praktische Übungen helfen dabei, das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gezielt zu stärken.
Ihre Schüler*innen entwickeln eine positive Einstellung zu Prüfungen und erhalten Strategien zur Stressbewältigung.
Ihre Schüler*innen erstellen einen individuellen mentalen "Prüfungsplan", der Struktur gibt und für innere Ruhe sorgt.
Um den Workshop nachhaltig zu ergänzen, haben Ihre Schüler*innen die Möglichkeit, zusätzlich ein 30-minütiges 1:1 Teenagercoaching kostenfrei zu buchen. Dabei können persönliche Herausforderungen gezielt bearbeitet, erlernte Techniken vertieft und das Selbstbewusstsein gestärkt werden. Das Coaching findet online, via Zoom, statt. Die Schüler*innen buchen Ihren Termin eigenständig über meine Webseite.
So buchen Sie Ihren Anti-Stress-Workshop für die Oberstufe
vor jeder Zusammenarbeit lernen wir uns persönlich kennen
Schritt 1
Unverbindliches Kennenlerngespräch
Buchen Sie ein Gespräch, und wir lernen uns in einem Zoom-Meeting kennen. Gemeinsam prüfen wir, ob die Zusammenarbeit gut harmoniert, und Sie haben die Möglichkeit, mir all Ihre Fragen zu stellen.
Schritt 2
Ihre Entscheidung
Sie wählen dieses oder ein anderes individuelles Angebot und wir vereinbaren gemeinsam den Termin für den Workshop.
Schritt 3
Los geht's
Ihre Schüler*innen gehen mit stressfrei und Selbstbewusst durch die Prüfungen.
Der Anti-Stress-Workshop für die Oberstufe
Mit Leichtigkeit und Erfolg durch die Prüfungen
Der Weg zu einem stressfreien und erfolgreichen Abitur
€ 599
inkl. MwSt.* bei staatlichen Schulen / zzgl. MwSt.* bei privaten Schulen
Zusätzliches Angebot
Einzelcoaching für Teenager zur Bewältigung von Prüfungsangst und Förderung von Selbstvertrauen
Manche Schüler*innen benötigen eine individuelle Unterstützung, um Herausforderungen wie Prüfungsangst oder Schulstress gezielt zu bewältigen. Mit meinem Teenage Kicks Programm biete ich eine spezielle 1:1 Unterstützung, um Selbstbewusstsein zu stärken, Stress abzubauen und mit Klarheit und Motivation nach vorne zu schauen.
Schauen Sie sich das Programm gerne in Ruhe an – vielleicht ist es genau das Richtige für einen Ihrer Schüler*innen.